Mi szükséges, egy gördülékeny diéta megkezdéséhez?

Ha megtaláljuk a megfelelő diétát, az még messze nem jelenti azt, hogy mi készen állunk az életmódváltásra! Nagyon sok olyan tényező kell, ami elengedhetetlen. Ilyen, talán az egyik legfontosabb például a támogatás! Hiába van meg a kellő céltudat, ha nincsenek olyan emberek az életünkben akik, biztatásukkal, támogatásukkal hozzá tudnak járulni ehhez az időszakhoz. Ilyenkor a legkisebb bátorítás is képes nagy köveket gördíteni az életünkben. Olyan energiákat kaphatunk, amik képesek lesznek legyőzni az “elvonási tüneteinket”. Legnagyobb támogatást a családtól és a barátainktól, de legfőképpen saját magunktól meríthetünk. A következő olyan dolog, ami nélkül lehetetlen megvalósítani a féltve őrzött álmunkat, az céltudat. Mint már előző bejegyzésben említettem, nagyon fontos, hogy tudjuk miért csináljuk! A diéta kiváltó oka mindenkinél más lehet, de mindig tudjunk a miértekre, saját magunknak olyan választ adni, amely képes minden kétséget kútba ejteni és saját magunkat ezzel biztatva, ösztönözve a célba repíteni. Amint ez a két dolog biztosítva van az életedben, onnan már csak két dolog szükséges. A pontos tervezés és a diéta megkezdése. Először is pontosan meg kell tervezzük, hogyan fog kinézni a fogyókúránk. Miket fogunk enni és mennyit. Milyen ételeket, ételcsoportot vonunk meg magunktól és mivel pótoljuk azokat. Mert ha nem is száz százalékában, de tudjuk őket pótolni. Burgonya chipset, ha valaki nagy függője, pótolhatjuk sütőben zsiradék nélkül sült répaszeletekkel vagy szárított répával, esetleg szárított gyümölcsökkel is. Az utolsó lépés a diéta megkezdése. Itt értünk arra pontra, ha meg van mind a három tényező, akkor elkezdhetjük az életmód váltást. Nem ígérem, hogy egyszerű lesz, de hidd el ha ez a három tényező megvan, és van kellő akaratod hozzá akkor sikerülni fog!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük