Blog

Hogy mi hajt az életben?

Tudjátok, sokáig nem tudtam mi az amit igazán szeretnék csinálni….. Visszatekintve magamat, rettentően negatív voltam és féltem minden új dologtól, de az utóbbi pár évben ez megváltozott. Rájöttem, hogy számomra …

Ez történt 2021-ben

Amilyen szépen ment a 2020-as évem, olyan szépen is kezdődött a 2021 is. Azt hittem csak előre haladok és senki sem állíthat meg…… De csak azt hittem…. Az év eleje …

Ez történt 2020-ban

Hát a 2020-as év hatalmas áttörést hozott az életemben, hiszen első körben elindult a Diétázz Kovács Bencével Facebookos és Instagramos oldal, ahol kis létszámmal, de már az első hónapban 1000 …

Hogyan süss-főzz diétásan?!

Én is, mint rajtam kívül le merem fogadni sok-sok más ember imádja próbálgatni, tesztelgetni a konyhaművészetet.  Néha, már a józan ész határát feszegetve fedezünk fel és változtatgatunk recepteket a saját kényünk-kedvünk szerint. …

Hogyan élj együtt a kalóriákkal?

Sokan kérdezik, hogyan is lehet azzal együtt élni, hogy amit eszem azt mind grammra pontosan mérem. Igazából, most már nem is olyan nehéz mint a legelején volt. Amint beilleszkedik valami …

Hogyan válasszunk megfelelő diétát?

Miért is olyan fontos, hogy megfelelő diétát válasszunk? Rengeteg fajtát ismerünk. Szénhidrát szegény, kalória csökkentett, van fehérje szegény, minimális zsírtartalmú. Ezeknél legnagyobb figyelmet, az adott tápanyag nyomon követése igényli. Számolni …

Miért is érdemes elkezdeni, egy diétát?

Na, hát ez egy igazán jó kérdés. Ha száz embert megkérdeznék, lemerném fogadni, hogy rengeteg különböző, néha már ellentmondásos válaszokkal szembesülnék. Az igazi kérdés, hogy kinek, miért éri meg diétázni. …